现代医学发展至今,美容抗衰老的研究和探索越来越多,每次有新的发现都备受关注。前不久,《自然》杂志上就公开发表一项研究指出肠道菌群或许与衰老存在一定联系,影响我们的容颜健康。

一、“内在的皮肤”——肠道菌群

肠道菌群不仅是“创造健康的工厂”,同时也是“创造美丽的工厂”。女性的美丽和光辉都是从肠道诞生的。或许各位女性都有经验:“便秘会让皮肤立刻变差。”应该也有这样的情况:“肚子状态不好,化妆效果也不理想。”说起来,在女性杂志当中偶尔也能看到“肠内美容的诀窍”或“通过肠道打造美丽肌肤”的特辑。

肠道和肌肤原本就同根同源,具有“亲戚关系”。从发生学的观点来看,肠道和肌肤也都是由同一个外胚层发育而来。反复分裂的受精卵不久就会形成鱼糕一样的筒状,在鱼糕的外侧形成的是皮肤,在鱼糕的内侧形成的就是肠道。因此,肠道可以说是“内在的肌肤”。

而且,二者在功能性上也有很多相似之处。例如,粘膜层都有细菌生存并形成一道屏障、表面的细胞都能快速地新陈代谢、都具有防止病原体等外地入侵的免疫功能等。

也就是说,肠道和肌肤都与“外界”想通,它们都会帮助我们抵抗外部的危险因子,防止它们入侵我们的内部组织。

也许是因为具有这些共通的功能,肠道和肌肤之间会出现相互呼应的反应。即,如果肠道内壁粗糙,肌肤也会变得粗糙,如果肠道内壁的状态好转,肌肤也会好转,它们的各种状态都是联动的

肠道粗糙,肌肤也会跟着变得粗糙的一个原因在于维生素的生产停滞。

肠道细菌生产B族维生素和维生素K,同时也生产与维生素C的产生相关的酶。

如果发生便秘或腹泻、有害菌增多等情况,肠内环境恶化的话,生产这些维生素的能力就会骤然降低,缺乏维生素会给肌肤带来负面影响。

举个具体的例子:如果缺乏维生素B2,肌肤的脂类代谢功能就会降低,容易出现粉刺或皮肤粗糙、皮炎等。而且,由于粘膜功能下降,还容易引起口腔溃疡、口角炎等炎症。

此外,维生素的生产能力降低,除了会导致生成胶原蛋白的功能减退,抵抗活性氧的功能降低,还会出现皱纹、斑点、皮肤暗沉等,加速肌肤老化。

二、肌肤的老化进程与肠道细菌息息相关

美丽肌肤的关键就在于“细菌”。我如果这样说,喜欢清洁的人或许会皱眉头吧。但是,这是事实。前面已经介绍过,肌肤的老化进程与肠道细菌息息相关。

肠道年轻预示着延缓衰老,有益菌比例越高,人的肠道年龄就越年轻,反之,肠道年龄就越老。

益生菌起到跟肠道内的有害菌抗衡的作用,保证肠道正常运行,增强机体免疫功能。人体可以通过补充益生菌的方式,调节肠道菌群平衡,实现健康状态。

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